众所周知，一般的饮料里面糖分很高，经常喝会很容易变胖，并且会升血糖，为了满足人们的减肥和控糖的需求，出现了一些0糖0卡的饮料，这些饮料使用代糖 来给饮料增加甜味。那么，饮料使用代糖 更健康吗？
代糖 指的是能给予食物甜味的物质，根据是否可以产生热量给人体提供能量， 可分为营养性 和非营养性 。
营养性 顾名思义就是可以给人体提供能量，主要包括糖类和糖醇。糖类是为我们人体供能的主要来源，每克的糖可产生约4kcal的热量，生活中常见的糖类 有葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、麦芽糖等；糖醇主要包含木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等，也可以为人体供能，释放的热量约是糖类的一半，每克糖醇可产生2.1kcal的热量。
非营养性 也包括两类，一类是天然来源的如甜菊糖苷、罗汉果苷等从植物中提取的 ；另一类则属于人工合成的 ，常见的这类 包括阿斯巴甜、三氯蔗糖（蔗糖素）、糖精、安赛蜜、纽甜等，这类 的特点是几乎不含热量，但甜度比较高。
代糖 本质并不是糖，但可以和糖一样帮助食物产生甜味，和糖的区别在于代糖 几乎不参与代谢、不产生热量、不升高血糖，因此，代糖 相比较于糖要健康的多。
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